20min メディオ×1 Wii Fit

帰宅してから左のクリート位置を１ｍｍずらしてから三本ローラーで20minメディオを1本。

前半は平均229W、後半も平均229W。

クリート位置の修正をしたものの、しっくりこない。
クリート位置の調整で改善できる範囲を超えているのかもしれない。
屋外で手放ししたときに感じた「真ん中に座ってない」感覚から推測尾すると、股関節とか骨盤とか、もっと身体の中心に近い部分の問題なのかもしれない。
ペダリング中の足元をずっと見ていると左のくるぶしが内側に入り込んでいるように見えた。中足骨のひどい捻挫の影響で内側に緩いのは感じていたが、これが原因かもしれない。内側をより高くサポートするタイプのインソールに変えるとよくなるかもしれない。
ちんたら走っている分には左足の違和感なんてどうってことないのだが、FTPを越える出力で数分間走る場合は、この違和感がパフォーマンスに大きく影響するから無視できない。なんとか改善したい。