久しぶりにメディオを2本

子供のコロコロコミックを買いに行った本屋さんで、偶然、近藤史恵さんの短編が載った単行本（３冊）を見つけて購入。
「サクリファイス」でレース中の事故で亡くなられた「チーム・オッジ」のエース石尾豪選手のサイドストーリー。
これらを読みながら固定ローラーに長く乗ろうと思っていたが、短編なので1時間もかからずに終了。

日曜日は、久しぶりに三本ローラーでメディオ。
いつもは10minのアップを15分に伸ばした。
250W前後で10min・・・そのまま20minまで続けようと思ったが、クリート位置調整のため10minで一旦休憩。
クリート位置を3mmも移動させて違和感が薄らいだ。
再度、10minメディオ。
やはり、アップが済んでいる分だけ楽だった。
メディオの際の辛さは去年と変わった感じはしないが、辛い状態で続けられる時間が伸びているような気がする。
我慢強くなっただけかもしれないけど。（笑）