ダラダラと６０％FTP

いわゆるLSDペースの範囲で1h20min程度。
固定ローラーで、ときどき雑誌を読みながら。

Total Elapsed Time 01:18:38
Distance, km 29.97
Work, kJ 728
Average Power, Watts 154
Maximum Power, Watts 278
Normalized Power 157
Average Cadence 76
Average Speed, kph 22.87
Average Heart Rate 124
Work, KJ/hr 555.49
Training Stress Score 51.6
Intensity Factor 0.629

LSDと言うには距離が短すぎ。