FTP前後で15min クリート調整

久しぶりにメディオ15min。

計測時間は1H30Mだが、クリートの調整で止まっている時間もタイマーを動かし続けていたので、動いていたのは１H程度。
15minメディオ中の出力は平均２４８W。ケイデンスは80前後。

Total Elapsed Time 01:30:31
Distance, km 25.55
Work, kJ 879
Average Power, Watts 162
Average Cadence 69
Average Speed, kph 20.24
Average Heart Rate 134
Ride Time (Time Moving) 01:07:39A
Maximum Power, Watts 282
Normalized Power 190
Work, KJ/hr 582.66
Training Stress Score 64.8
Intensity Factor 0.758

以前のようにFTPで20min回すことが苦にならなくなってきたように感じる。
強い力を出す筋力が戻ってきたかのかも。