ガトーキングダム

子供とガトーキングダムにプール遊びに行ってきた。
屋外のプールが冷たくて気持ちよかったのだが、プールの縁に設置されているステンレスのパイプに足がひっかかってしまい、勢いで滑って足首を捻挫・・・。
痛い・・・。(T_T)

帰宅してから固定ローラー40分。
アップ20分とFTPで20分。
太股の外側が少し張ってきた。
セルフマッサージしておこう。