どうもここ一ヶ月の間、自転車に乗っても楽しくなかった。日常生活からして立ちくらみのような軽いフラフラ感と気力の低下を感じていたし、自転車にのっても、踏めない、回せない、心拍上がらない・・・などなど体力的にも辛かったからなのだが、いくらお盆期間にダラダラしていたといっても、そんなに長期に渡って不調が続くのもおかしいと思っていた。それでも我慢して練習を続けていれば、そのうち戻ってくるはずと甘く考えていたが回復の気配は見えず。貧血気味かと思って鉄サプリを飲んだりしたが効果無し。
少し冷静に考えてみた。ここしばらく充実したウンチが出ていないし、たまにお腹がキリリと痛むことがある・・・胃腸をやられているのだ。暑さに弱い自分は、暑い時期は積極的に冷たいものを食べたり飲んだりする。その影響で胃腸を傷めてしまい、栄養がきちんと吸収されないので身体が衰弱してしまっていたのだ。
師匠の教えに従って、冷たい食べ物や飲み物は避けようと思う。胃腸薬もきちんと飲もう。
充実したウンチが出るようになったら復活だ！（笑）
少し冷静に考えてみた。ここしばらく充実したウンチが出ていないし、たまにお腹がキリリと痛むことがある・・・胃腸をやられているのだ。暑さに弱い自分は、暑い時期は積極的に冷たいものを食べたり飲んだりする。その影響で胃腸を傷めてしまい、栄養がきちんと吸収されないので身体が衰弱してしまっていたのだ。
師匠の教えに従って、冷たい食べ物や飲み物は避けようと思う。胃腸薬もきちんと飲もう。
充実したウンチが出るようになったら復活だ！（笑）
それから鉄剤のことですが、私も健康診断で貧血気味と言われたので、毎日鉄剤とビタミン剤を飲んでいます。忘れてしばらく飲まないでいたら、あるときくらーっとしたことがありました。私の場合、何となくやる気が起きないときや、自転車に乗りたくないと思ったときは、真っ先に貧血を疑ってしまいます。
今シーズンもあとわずかです。来シーズンにつながるなにかを残したいですね。
お互い、体調に気をつけて楽しく走りましょう！！