ローラーブルベ２００KM反省

ローラーで２００ｋｍ走るなんて考えもしなかったことに、北海道のブルベライダーさん達の盛り上がりに触発されて参加してしまい、お寿司パワーで完走することができた。
反省点は「お昼ご飯の食べ過ぎ」だ。
お昼に食べた物は以下のとおり。
・焼き餅　３つ
・ウイダーインゼリー　１パック
・チキンラーメン　一袋
・デカプッチンプリン　半分
・オレンジジュース　１杯
・野菜ジュース　１杯
・サプリメント　各種
これだけでも、少しげっぷが出そうなくらいお腹が一杯だったが、自転車に乗る前にカロリーメイトを１本食べたのが間違いだった。いつもならチーズケーキみたいで美味しくいただくのだが、今回に限って気持ち悪くなってしまったのだ。一気に身体がだるくなってしまい、眠気まで襲ってきた。
こんなコンディションで走り続けるのはとても辛く、途中で何度もやめようと思った。家族が買い物から帰ってきた１５：００頃には、リタイアしようかと真剣に考えていたが、ちょっと大休憩しようと思いトリトンへ。
トリトンでは食べ過ぎにならない程度に好きなお寿司をいただき、最後はニクソンロールで終了。
およそ２時間の大休憩とお寿司パワーで回復し、アベレージを40km/hに載せるべく頑張って回した。それでも１０ｋｍ毎の休憩は必要だった。
最後の１０ｋｍは気分ものってきたので50km/h前後のスピードで走ることができて、自分的には満足のフィニッシュだった。

休憩後に扇風機を付けるのを忘れたことが２回あったが、ローラーから下りるのが面倒というか時間がもったいなくてそのまま走っていたら、ものすごい汗が垂れてきてびっくりした。この大汗も予想外の消耗の一因だったのかもしれない。

意外だったのは、サドルにずっとお尻を乗せたままであったにもかかわらず、お尻に痛みが出なかったことだ。屋外で長距離を走ったときは、ときどき立ち上がって圧迫を開放してやっても、ずし～んと重く鈍い痛みがお尻を襲ったのだが、今回は軽い圧迫痛があるだけで、擦れもなかった。
また、屋外の長距離走では、走行後に両手の小指のあたりに軽い痺れを感じることがあったが、今回は皆無だった。

途中で走ることに飽きた時間帯があったので、やはりDVDをいくつか用意しておくべきだった。

いずれにしても・・・もうやらない。（笑）

歩道の縦溝

去年の今頃は、通勤用のMTBをネットで探していた。気に入った物があっても、問い合わせてみると在庫切ればっかりで、結局、ロードを買った自転車屋さんでロードと同じメーカーのMTBを購入した。スパイクタイヤを履かせ、ひょういと持ち上げてみたら・・・重い・・・。７ｋｇ台のロードと比較するのが間違っているのだが、ちょっと自分的には衝撃的だった。

そのMTBで凍った道を走るのは「楽しい」の一言。凍った道を走るのが楽しいというよりも、屋外で自転車に乗ることがやはり楽しいのだ。
冬道における唯一の不満は歩道の除雪だ。小さな重機で除雪した路面は平らではなく縦に溝が切ってある路面になってしまう。重機の種類にもよるのだろうが、通勤経路は８割方縦溝路面だ。この縦溝にタイヤをとられてしまうと簡単に前輪があらぬ方向へ滑ってしまい落車してしまう。前輪と後輪が同じ縦溝にはまっているときは問題なく走れるのだが、そんなに一直線に走れるわけがないので、必ず複数の溝にまたがって走ることになってしまい、その結果、フレームやタイヤの捩れに起因して斜めに滑ってしまう。幸いにもまだ落車はしていないが、何度か危ない場面があった。

自分一人がコケルだけならいいのだが、歩行者を巻き込んでしまってはたいへんだ。
やはり、歩行者とすれ違うときは止るか自転車を降りるかして、安全運転に徹しよう。

今年こそは支笏湖５０分切りを！！

あけましておめでとうございます。

サンパレスのツインフローライダーで転倒した際に打撲した右脹脛と右肩の調子がなかなか良くならず、雪もあまり降らなかったので除雪作業もせず、ダラダラと年末年始を過ごしてしまい、２ｋｇほど体重が増えてしまった・・・。

打撲した右脹脛部分は硬くしこりのようになっている部分があり、これが痛い。柔らかくマッサージしたり湿布を貼ったりで、なんとか痛みは治まった。長距離を走ったときに調子悪くならなければいいのだが。
右肩は相変わらず痛む。そもそも脱臼癖があって年に数回は同じように傷めてしまうので、慣れている痛みだが、やっぱり痛くない方がいいに決まっている。

１月３日、４日、５日と３日連続で固定ローラーで３０分～４５分くらいトレーニング。
トレーニングというより、自転車に慣れた身体に戻すための準備のような感じ。
それでも久しぶりのスパイクMTB通勤では、それほど辛い思いもせずに済んだ。やはり屋外で自転車に乗るのは楽しい。
強くなっている実感は無いけど・・・今年こそは支笏湖TTで５０分を切りたい。