まっ、いいか・・・

膝の曲げ伸ばしが、キ・ツ・い・
先週の寒さで、身体が余計に硬くなったみたい
階段の昇り降りが更に・・・・・キツイ

昨日の自主トレは自転車漕ぎを中心にやってみた。
５分・・・１０分・・・２０分とやって、バテバテだった。
目標は３０分だったので、ちょっと足りない・・・

悔しい・・・今日、もう一度、自転車漕ぎに挑戦した
１５分・・・腿が足が、、、痛くなる・・・
時間をおいて、また１５分
そして、更に更に、時間をおいて１５分・・・

自己満足・・・・・・・・・・！！！

こんなものかなー？！

でも、顔から足まで、ザワザワ感が強く、不快感は拭えない！！

お天気も、崩れてきたみたいだ・・・

まっ、いいかー・・・・・・・
　　　　　☆大好きなＹ子さんから、丁度いい葉書が届いた！！