午前中整形外科へ。ギブスのため大変通勤が困難であることを伝え、職場の支店長にお願いして車通勤の許可をもらいました。そこで病院にギブスを取り外し可能な形にしてもらいました。念のためと松葉づえもレンタル。レンタル料はかからないという素晴らしい病院。
これで当面の煩わしさは解消できるかな？
これで当面の煩わしさは解消できるかな？
ギブス通勤２日目。もうこりごり。左足は張るし、電車では満員で危ない目に遭うし。
会社の支店長に、車通勤の申請をした。「緊急事態だから構わんよ」と温かく言ってくれた。
通勤が「家→自転車→駅→電車→乗り換え→駅→バス→会社」という辛いルートで、まず最初の自転車で松葉杖が持てない。だから松葉杖なしのギブスにした。
ただ、移動は遅くなるし、左足が張るし、もう限界。明日再診があるから、車通勤ができるように、ギブスをはずしてもらいたい。
まだ事故って一週間しかたってないから無理かなあｧ
会社の支店長に、車通勤の申請をした。「緊急事態だから構わんよ」と温かく言ってくれた。
通勤が「家→自転車→駅→電車→乗り換え→駅→バス→会社」という辛いルートで、まず最初の自転車で松葉杖が持てない。だから松葉杖なしのギブスにした。
ただ、移動は遅くなるし、左足が張るし、もう限界。明日再診があるから、車通勤ができるように、ギブスをはずしてもらいたい。
まだ事故って一週間しかたってないから無理かなあｧ
今日はギブスのまま通勤です。右足立方骨の骨折ですが、ギブスをすると結構痛くなく歩くことができるますが、歩くのが遅くてしんどいよ（泣）
私の通勤は平時でも最短（乗り換え時間が少ないとき）で１時間半かかります。電車に１時間以上バスにも10分以上乗車します。しかし、今回ギブスになったので、移動速度が極端に低下。通勤時間が30分増加。
ギブス通勤電車に乗って1日目。いろんなことがわかりました。
・私の乗降する駅（乗換駅含む）はすべてエレベータ完備で嬉しい。
・エレベータの位置がホームから遠い駅があるのが残念。
・ギブスでも座席に座れればそれほど通勤は苦ではない。
・ギブス（松葉づえなしでも）荷物を持てない（バランスが悪いから）。
・優先席付近に立っていても、健常者は席を譲ってくれない…残念。
・最寄駅から自宅までの徒歩がつらい。
・ギブスの右足をかばうため、左足がつっぱって筋肉痛になる。
・車通勤の同僚が車で途中駅まで送ってくれた！嬉しい。
３週間でギブスが外れる予定で、順調にいけば12月20日。それまであと15回ほどもこれで通勤？嫌だ…もう無理だ。12月11日には出張があり、かなりのアップダウンの道を何人も連れて歩かなきゃならない。12月10日は相談して外してもらおうか…。それにしてもあと7回もこの通勤をする羽目に…。土曜日再受診するから、とにかく相談してみよう。
私の通勤は平時でも最短（乗り換え時間が少ないとき）で１時間半かかります。電車に１時間以上バスにも10分以上乗車します。しかし、今回ギブスになったので、移動速度が極端に低下。通勤時間が30分増加。
ギブス通勤電車に乗って1日目。いろんなことがわかりました。
・私の乗降する駅（乗換駅含む）はすべてエレベータ完備で嬉しい。
・エレベータの位置がホームから遠い駅があるのが残念。
・ギブスでも座席に座れればそれほど通勤は苦ではない。
・ギブス（松葉づえなしでも）荷物を持てない（バランスが悪いから）。
・優先席付近に立っていても、健常者は席を譲ってくれない…残念。
・最寄駅から自宅までの徒歩がつらい。
・ギブスの右足をかばうため、左足がつっぱって筋肉痛になる。
・車通勤の同僚が車で途中駅まで送ってくれた！嬉しい。
３週間でギブスが外れる予定で、順調にいけば12月20日。それまであと15回ほどもこれで通勤？嫌だ…もう無理だ。12月11日には出張があり、かなりのアップダウンの道を何人も連れて歩かなきゃならない。12月10日は相談して外してもらおうか…。それにしてもあと7回もこの通勤をする羽目に…。土曜日再受診するから、とにかく相談してみよう。
30日の０時から、２時間おきにアイシングしました。朝には無理すれば歩ける状況になんとか戻りました。が、腫れは大きくなりました。内出血はないもののすごく痛い。
歩くのも痛いので、近所の整形外科に行くのも車で。しかし、右足を痛めているので、うまくブレーキを踏めず。これはまずいと思い右足アクセル、左足ブレーキの禁じ手に。ちょっと操作したらまあまあ慣れた。
整形外科に受診。レントゲンをとったところ、右足立方骨にひび。ひびって骨折の一種らしいですね。なのでこの記事も「捻挫備忘録」から「骨折備忘録」に降格です。完全にギブスになりました。何とか松葉づえは回避してもらいましたが、全治１ヶ月。３週間ほどはギブスがとれない…。この先３週間も能登号に乗れないのか…。３週間ってクリスマスまでだよ…。ああ…むなしい。
通勤は大丈夫かな？優先席なんて譲ってくれないもん。行きは始発だから座れても帰りは座れないよ…。
仕事も３年間で一番忙しい時期で、12月は絶対に休めない…。どうなっちゃうの？はぁ。
歩くのも痛いので、近所の整形外科に行くのも車で。しかし、右足を痛めているので、うまくブレーキを踏めず。これはまずいと思い右足アクセル、左足ブレーキの禁じ手に。ちょっと操作したらまあまあ慣れた。
整形外科に受診。レントゲンをとったところ、右足立方骨にひび。ひびって骨折の一種らしいですね。なのでこの記事も「捻挫備忘録」から「骨折備忘録」に降格です。完全にギブスになりました。何とか松葉づえは回避してもらいましたが、全治１ヶ月。３週間ほどはギブスがとれない…。この先３週間も能登号に乗れないのか…。３週間ってクリスマスまでだよ…。ああ…むなしい。
通勤は大丈夫かな？優先席なんて譲ってくれないもん。行きは始発だから座れても帰りは座れないよ…。
仕事も３年間で一番忙しい時期で、12月は絶対に休めない…。どうなっちゃうの？はぁ。
捻挫の時の応急処置のRICE処置が以下の４つです。
1、安静(Rest) 怪我をしたら、それ以上悪化しないよう直ちに休むことです。
2、冷却(Ice) 冷却することで痛みや腫れを緩和させます。
簡単に用意できるものでは、砕いた氷をビニール袋にいれてタオルで包んだものなどが良いです。これを10分患部に当てて冷やし、1時間～1時間半おいてまた10分冷やす、これをその日のうちに何度か繰り返します。ただし、凍傷の危険もあるので注意が必要です。
3、圧迫(Compression) テーピングです。ホワイトテープや綿の包帯などできつくない程度にしっかりと巻いて固定します。
4、挙上(Elevation) 患部を心臓より上にあげます。そうすることで、心臓に戻る静脈の流れが良くなり、腫れが引きやすくなります。
これらを帰ってから21時ごろからやってみましたが、０時に起きてトイレに行くとき右足が痛くてまともに歩けず。これは明日整形外科に行かなきゃいけないレベルだなって思いました。もしかしたら捻挫じゃなくて骨折の可能性も。（そうしたら骨折備忘録になりますね）たぶん病院にいったらギプス確定だと思います。
いずれにしろ、このRICE処置を捻挫後すぐにやっていたら違う結果になっていたかも。捻挫を甘く見ていました。仕方ないので、２時間おきに起きて右足を冷やしている状況です。
1、安静(Rest) 怪我をしたら、それ以上悪化しないよう直ちに休むことです。
2、冷却(Ice) 冷却することで痛みや腫れを緩和させます。
簡単に用意できるものでは、砕いた氷をビニール袋にいれてタオルで包んだものなどが良いです。これを10分患部に当てて冷やし、1時間～1時間半おいてまた10分冷やす、これをその日のうちに何度か繰り返します。ただし、凍傷の危険もあるので注意が必要です。
3、圧迫(Compression) テーピングです。ホワイトテープや綿の包帯などできつくない程度にしっかりと巻いて固定します。
4、挙上(Elevation) 患部を心臓より上にあげます。そうすることで、心臓に戻る静脈の流れが良くなり、腫れが引きやすくなります。
これらを帰ってから21時ごろからやってみましたが、０時に起きてトイレに行くとき右足が痛くてまともに歩けず。これは明日整形外科に行かなきゃいけないレベルだなって思いました。もしかしたら捻挫じゃなくて骨折の可能性も。（そうしたら骨折備忘録になりますね）たぶん病院にいったらギプス確定だと思います。
いずれにしろ、このRICE処置を捻挫後すぐにやっていたら違う結果になっていたかも。捻挫を甘く見ていました。仕方ないので、２時間おきに起きて右足を冷やしている状況です。