タニタ食堂（食事）

さてさて、計測が終わって食事です。
最初にご飯を自分でよそってトレーに載せたらおかずを受取るシステムです。
副菜は２つにメインのおかず、汁物で830円です。
頂いてみると思いの外薄味でビックリです。
きんぴらごぼうにはハムのようなものが入ってました。

普段の食事はいかに塩分過多なのか思い知らされました。
しっかりした味付けで美味しく楽しく食べるか、薄味にして健康的に生きるか、どっちがいいんだろうね(・・?
ただ私の身体は塩分を処理する能力が普通より劣っていると思うので、出来る限り薄味のほうが身を守る事になるんだろうなぁとは思いますｗ

今日の日替わり定食は、

いかの五目炒め定食830 円(税込)
・いかの五目炒め　173 kcal
・きんぴらごぼう　80 kcal
・きゅうりともやしの酢の物　16 kcal
・青菜のすまし汁　14 kcal
・金芽米ごはん　144 kcal

　野菜量284g
　カロリー：427 kcal ／ 塩分量：2.85 g

タニタ食堂（体組成計）

行ってきました。
来週も有楽町へ行くので今日行くかすごく迷ったけど、思い切って行ってしまえばなんかスッキリしそうだったのでね。
いつもより早く目が覚めたのもあって出かけやすかったし。
タニタの体組成計に乗るには食事をしないといけなくて、日替わりの定食のチケットを食券機で購入。
入り口左に食券機、右手には計測ルームって感じでチケット買う人に計測しませんか？って管理栄養士さんが声をかけています。
計測ルームは通路から丸見えで少し恥ずかしい感じｗ




さてさて結果をもらってみるとびっくり、2週間前にＩｎＢｏｄｙで測った結果とまるで違うの(*_*;
これ、どちらを信じたらいいんだろうｗ

一年前にアリオで計測したときと比べると、筋肉量の左右差が改善されていました。これは間違いなくヨガの効果だね(*´艸｀*)