先日の教授との茶話会からあれこれ考えてる。
今日は『50歳からの心を「ゆるめる」教え』と言う本を借りてきました。
”執着”の手放し方の指南書。
とにかく夫に対する憎しみが強すぎて、これをどうにかしないとこれから先もずっとその憎しみに支配されて楽しい日々を送ることができないと思うし。
許すことはできなくてもそれをもう諦めて手放すことができればいいんだよね。
息子がいなくなってから、この憎悪の気持ちがどんどん強くなってきてる気がして辛い。
少し前に知った内観と言うものに興味があるんだけど、この本に簡単なやり方書いてありました。
・未練がましく思ってる過去を、現在の自分ならどう慰め励ますかを考える。
これあたりがなんかヒントになるかなぁ。
