（R2）神無月26日 おでんに【芋】佐藤 黒 にて

脈間隔変動なし　246日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯

寒天ゼリー　爽やかなみかん香る。糖質0.5ｇ/個

メイン

糖質を抑えた　カレーパン　糖質14.3ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

寒天ゼリー　爽やかなみかん香る。糖質0.5ｇ/個

なとり　いかのフライ　糖質5.54ｇ/１枚

なとり　いかのフライ　糖質5.54ｇ/１枚

なとり　いかのフライ　糖質5.54ｇ/１枚

宮古島の塩　雪塩　ちんすこう

宮古島の塩　雪塩　ちんすこう

よっちゃんのす漬けいか　１８ｇ　糖質0.7ｇ

よっちゃんのす漬けいか　１８ｇ　糖質0.7ｇ

アサヒ・ザ・リッチ　贅沢醸造

からあげ

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

濃厚　チーズかまぼこ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

晩酌

肉団子　野菜スープ

納豆

おでん的

漬物

【芋】佐藤　黒　◎　

浴室 スピーカー 新調する

2016年3月22日に購入した

浴室用　スピーカー
ウオークマンで　音楽をつなげて
風呂に入りながら　聞いていた

次曲　前曲に操作するボタンが付いていて
6曲前とか　7曲後とか　簡単に操作ができて
とても重宝していた

それがもう　ウオークマンと同じく　充電できなくなったので
同じものが欲しかったが
今はもう　ないようだ　とても残念

仕方なく　いろいろ　見てみたが

次曲　前曲に操作することのできるものを探した

これを購入したが
1曲ずつしか　前後ろできなく　ちょっと　残念
しかも　１ｍも離すと　音が出なくなったり
扱いが大変(笑)

でもこれで　楽しんでいくしかないですね