（R2）神無月15日 チーズデザートマロンに【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振にて

脈間隔変動なし　235日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯　豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

鶏唐揚げ

【麦】博多の華　２５度　◎＋龍馬1865をホッピ代わりに

【麦】博多の華　２５度　◎＋龍馬1865をホッピ代わりに

【麦】博多の華　２５度　◎＋龍馬1865をホッピ代わりに

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎＋龍馬1865をホッピ代わりに

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎
チーズデザート　マロン

晩酌

納豆

肉野菜煮

さつまいも

ごぼう

かぼちゃ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【芋】　富乃宝山　◎ 

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】佐藤　黒　◎　

【ホーキンス】ウォーキングシューズ

私が　日常はいている靴は
Ｇ．Ｔ ホーキンス
これが気に入って　買い替えの時も必ず
これを買う

ところがなかなか　新調することができず

ボロボロになった

靴底は　こんなに穴が開いた
雨が降ったら　たまらない
なかなか　ＡＢＣショップに行けない
そこで　アマゾン調べらた
あった　もっと早く調べればよかった(笑)

￥ 5,097　とお安かったので

2足買った　うれしい