（R2）神無月25日 さんまとホッピーにて

脈間隔変動なし　245日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　日本そばに　ゆでたまご

日本そばに　ゆでたまご　玉ねぎのみじん切り　トッピング

日本そばに　ゆでたまご　玉ねぎのみじん切り　トッピング　糖質36.3ｇ

アサヒ　贅沢　ZERO　糖質０

【そば】博多の華　２５度　◎＋蕎麦湯

焼するめ

焼するめ

チーズデザート　和栗　糖質3.3ｇ

チーズデザート　和栗　糖質3.3ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

ナッツ類

ナッツ類

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

晩酌

今シーズン2度目の　サンマ

ブロッコリー

お通し的

納豆

サンマ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎+ホッピー

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎+ホッピー

ナッツ類

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【バーボン】テンガロンハット(Ten Gallon Hat)　◎