（R2）神無月31日 磯貝 だし醤油焼きに【芋】 かめ壺焼酎 村尾 にて

脈間隔変動なし　251日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

大麦のしっとりパン　安納芋あん　糖質7.9ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

野菜スティック　糖質7.0ｇ　セブンイレブン　259円

野菜スティック　糖質7.0ｇ　セブンイレブン　259円

野菜スティック　糖質7.0ｇ　セブンイレブン　259円

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎ホッピー

みかん

みかん

ナッツ類

磯貝　だし醤油焼き

磯貝　だし醤油焼き

磯貝　だし醤油焼き

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

晩酌

さば味噌煮

二区モヤシ炒めブロッコリー添え

納豆

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】佐藤　黒　◎　

濃厚　チーズかまぼこ

濃厚　チーズかまぼこ