（R2）神無月30日 大麦のチョコクロワッサン糖質14.6ｇと【黒糖】朝日にて

脈間隔変動なし　250日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

マーブルショコラパイ　糖質不明
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

鶏肉サラダ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎+ホッピー

ナッツ類

晩酌

フランクフルト

納豆

だいこんとツナ

鶏肉と青菜

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

大麦のチョコクロワッサン　糖質14.6ｇ

大麦のチョコクロワッサン　糖質14.6ｇ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎