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(R2)神無月20日 餃子に【芋】黒甘露 種子島 黒麹仕込み にて

脈間隔変動なし 240日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

大麦のチョコクロワッサン 糖質14.6g

コーヒー

木綿豆腐

おっとと
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

白たれ

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

ナッツ類

【芋】黒甘露 種子島 黒麹仕込み ◎

大麦の 蜂蜜とくるみのチーズパン 糖質9.5g

晩酌

餃子

味噌汁

お通し的

醤油 ラー油

【芋】佐藤 黒 ◎ 

【芋】黒甘露 種子島 黒麹仕込み ◎

この後 なんと気絶 12時近くまで(汗)

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