（R2）神無月19日 アーリータイムスとテンガロンハットの 飲み比べにて

脈間隔変動なし　239日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐

よっちゃんのす漬けいか　１８ｇ　糖質0.7ｇ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

イカリング

酢ダコ

お通し的

もやし

納豆

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

ナッツ類

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

濃厚　チーズかまぼこ

【バーボン】 アーリータイムス ブラウンラベル◎

【バーボン】テンガロンハット(Ten Gallon Hat)　〇