（R2）神無月23日 おつまみ磯貝 をサッポロラガービールにて

脈間隔変動なし　243日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

糖質85％カットのピザ　5種のチーズ　糖質4．１ｇ

昼飯

糖質85％カットのピザ　5種のチーズ　糖質4．１ｇ

イカフライ　糖質不明

サントリー　金麦　

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

大麦のしっとりパン　安納芋あん　糖質7.9ｇ/個

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

おつまみ磯貝　糖質4.0ｇ/パック

おつまみ磯貝　糖質4.0ｇ/パック

おつまみ磯貝　糖質4.0ｇ/パック

サッポロラガービール　500ｍｌ

サッポロラガービール　　500ｍｌ

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎ 

【芋】佐藤　黒　◎　

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

晩酌

刺身のつま　で　作りました

おいしいです

サバの味噌煮

青菜

サラダ

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

サラダ

ナッツ類

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

ナッツ類