（R２）霜月1日 燻製いか足スライスと【泡盛】泡波 にて

脈間隔変動なし　252日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

みたらし団子　と　いそべ餅　これをこのまま全部食べたら
大変　これは　みんなへのお土産(笑)

これは　みんなへのお土産(笑)

昼飯は

キリン　一番搾り　糖質０

メタバリア　２錠　を飲んで

そば

七味を振って

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

みたらし団子　と　いそべ餅は
1つずついただいた

【麦】博多野華　25度　◎蕎麦湯

【麦】博多野華　25度　◎蕎麦湯

【麦】博多野華　25度　◎蕎麦湯

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

大麦の　蜂蜜とくるみのチーズパン　糖質9.5g

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

いかの姿あげ　のりしお味

いかの姿あげ　のりしお味　糖質5.6ｇ/一枚

いかの姿あげ　のりしお味　糖質5.6ｇ/一枚

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

晩酌

鶏肉サラダ

ブロッコリーチーズ

おすまし

納豆

豆腐

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

タコスライス

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

燻製いか足スライス　糖質4.4ｇ/袋

燻製いか足スライス　糖質4.4ｇ/袋

【泡盛】泡波　波照間島産　６００ｍｌ◎