（R２）霜月19日 ズッキーニに【そば】博多の華 をホッピーにて

脈間隔変動なし　270日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

絹ごし豆腐

メイン

もち麦のあんバターブレッド　糖質11.9ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

晩酌

豚肉とズッキーニ

セロリとかにかま

納豆

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　蒸留したて　無濾過　◎

ナッツ類

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ　ブルーチーズブレンド

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ　ブルーチーズブレンド

ナッツ類

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【ジン】ギルビージン　◎