（R2）霜月8日 馬刺しと【米】武者返し 球磨焼酎にて

脈間隔変動なし　259日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ご飯に　生卵　キムチを乗せていただく
・・・・・・・・・・・・月例　墓参り・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

墓参り　の帰りは
焼酎頒布会
11月は

吉兆宝山　と　杜氏潤平

武者返し　と　【芋】八千代伝　熟柿(じゅくし)かめ壺仕込み

昼飯

ハムエッグのしっとりパン　２個入り　糖質7.2ｇ/個

味噌マヨで食べる野菜スティック　

味噌汁

サッポロラガービール(500ｍｌ)

味噌マヨで食べる野菜スティック

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

馬刺し　解凍

馬刺し　解凍

血がいっぱいでるので

キッチンペーパーで　しっかりふき取る

いい感じになった

野菜の上に　刺身にして乗せる
冷蔵庫に入れておく

【米】純米　天草◎

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

晩酌

いよいよいただく
馬刺し
馬刺しには　米焼酎　と決まっている
しかも　球磨焼酎が　よく合う

そこで
【米】武者返し　球磨焼酎　◎となる

カレールー

納豆

晩酌

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

ナッツ類

【バーボン】テンガロンハット(Ten Gallon Hat)　◎

【芋】だいやめ(ＤＡＩＹＡＭＥ) 香熟芋　濱田酒造　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　1.6ｇ/個

【8年9か月 使用】のウオークマン 電池交換慣行

2012年1月29日　5年保証を付けて買った　ウオークマン
https://blog.goo.ne.jp/osakedaisukidesu/e/be208d1b4c4ef7680b24e5632a737f51

５年保証込みで￥23,740だった

充電ができなくなり
電池が寿命のようだ
【8年9か月　使用】その間
修理は1回もなかった

調べたら　はんだごてを使っての
電池交換が必要・・・・・

ユーチューブで
https://www.youtube.com/watch?v=RCOzNi8EQok
これを拝見　比較的　かんたんにできた

 

無事充電が　できるようになった

うれしい♪