（R２）霜月17日 生クリームチーズに【芋】黒甘露 にて

脈間隔変動なし　268日目

血圧下高し

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

小麦ブランのチョコチップクッキー　糖質5．5ｇ/袋

小麦ブランのチョコチップクッキー　糖質5．5ｇ/袋
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ソーセージ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ　ブルーチーズブレンド

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ　ブルーチーズブレンド

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　蒸留したて　無濾過　◎

ナッツ類

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

晩酌

納豆

生クリームチーズ

細ぎり昆布

鶏肉野菜　スープ

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎