（R２）霜月23日 鮒寿し切り落としに【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパックにて

脈間隔変動なし　274日目

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

生卵を　かける
昼飯には

糖質85％カットのピザ　5種のチーズ　糖質4．１ｇを

昼飯

糖質85％カットのピザ　5種のチーズ　糖質4．１ｇ
に玉ねぎみじん切り
とキムチをトッピング

おかずメンチに　玉ねぎ添えて

サッポロ　生ビール黒ラベル

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

栗鹿ノ子

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗鹿ノ子

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎と
栗鹿ノ子
よく合う

みかん

みかん

【ホワイトラム】　ＢＡＣＡＲＤＩ　と
【ジン】ギルビージン　
を　買ってきた

【ジン】ギルビージン　ハイボール◎

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

ナッツ類

ナッツ類

磯貝

磯貝

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　蒸留したて　無濾過　◎

晩酌

肉じゃが的

小松菜

たくわん

鮒寿し　切り落とし　1/３　５０ｇ
鮒ずし（フナ寿司　鮒寿司）

鮒寿し　切り落とし　1/３　５０ｇ

鮒寿し　切り落とし　1/３　５０ｇ

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

【日本酒】菊正宗 しぼりたてギンパック 菊正宗酒造◎

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　蒸留したて　無濾過　◎

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ　ブルーチーズブレンド

【芋】杜氏潤平（とじじゅんぺい）　蒸留したて　無濾過　◎

もち麦のミルクボール　２個　糖質5.7ｇ/１個

もち麦のミルクボール　２個　糖質5.7ｇ/１個