（R2）霜月9日 もつ焼に【麦】博多の華 のホッピーにて

脈間隔変動なし　260日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ
ご飯に醤油を先にかける

生卵　と　キムチを乗せる

チョコレート

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質を抑えた　カレーパン　糖質14.3ｇ/個　クリエイト管理栄養士監修

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

クッキー
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

モツ焼

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【米】武者返し　球磨焼酎　◎+ホッピー

【米】武者返し　球磨焼酎　◎+ホッピー

【ジン】ギルビージン　◎

チーズデザート　和栗　糖質3.3ｇ

晩酌

煮込み

もやし

納豆

【芋】佐藤　黒　◎　

【芋】黒甘露　種子島　黒麹仕込み　◎

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個

【ジン】ギルビージン　◎

【ジン】ギルビージン　冷凍◎ハイボール

ブランのモッチボール　６個入り　北海道産コーダチーズ　糖質２．７ｇ／１個