（Ｒ６）如月22日 ピザに【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈間隔変動なし　1460日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（偶数日の４種）＋１

歌舞伎揚１

歌舞伎揚２

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

飴２

床屋に行く

床屋に行く

薔薇

ふきのとう

ふきのとう

枯れた菊

花１

ツキヌキニンドウ

ししとう

花３

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜タマアカネ　 黒木本店　◎

フランクフルト２

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

ロカボ　もち麦チョコ　

ロカボ　もち麦チョコ

【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 ◎

幸せのバナナぱん

幸せのバナナぱん

【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店◎

カーボバランス

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

晩酌のあて

ピザ

アサヒ生ビール　黒生

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

豆腐的麺

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】まーらん舟　◎