（Ｒ６）如月2日 サバの味噌煮に【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜タマアカネにて

脈間隔変動なし　1440日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水

朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き
３種画像撮り忘れ（汗）

朝の薬　（偶数日の４種）

飴２つ

歌舞伎揚２

昼飯　

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

５種　画像撮り忘れ

撮り忘れが多い今日この頃・・・・・

花１

薔薇

枯れた菊

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

花２

ししとう

花３

花４

【芋】黒白波　薩摩酒造　◎　

サラダ

【麦】天の刻印　ダイヤモンド無濾過　佐藤焼酎製造場　◎

お通し的

サバの味噌煮

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜タマアカネ　 黒木本店　◎

もち麦　チーズクリーム　＆ダブルベリー　糖質5.6ｇ

もち麦　チーズクリーム　＆ダブルベリー　糖質5.6ｇ

晩酌のあて

広島菜のチャーハン

マーボ豆腐

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

ロッテ　ZERO　ビスケット　糖質15.4ｇ

ロッテ　ZERO　ビスケット　糖質15.4ｇ

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

ピーナッツぎっしりカカオ７０％チョコレート　糖質7.6ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎