（Ｒ６）如月21日 肉野菜炒めに 【泡盛】まさひろ 純米製 にて

脈感覚変動なし　1459日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（奇数日の5種）

ブラック

飴２つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

７２

薔薇

ふきのとう

枯れた菊

花２

花３

ししとう

花４

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎

フランクフルト３つ

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎

宮前　ドーナツ

【芋】刀　かたな　佐多宗二商店◎

【芋】　雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）◎

晩酌のあて

肉野菜

味噌汁

サラダ

漬物

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

宮前　ドーナツ半分

ロカボ　もち麦チョコ

ロカボ　もち麦チョコ

【黒糖】まーらん舟　◎

The　素材のご馳走

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

【芋】佐藤　黒　◎