（Ｒ６）如月19日 焼鯖に【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度にて

脈感覚変動なし　1457日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（奇数日の5種）+1

職人の珈琲

ちんすこう

歌舞伎揚

ブラックサンダー　ミニバー　カカオ７２％　糖質６．３g

ブラックサンダー　ミニバー　カカオ７２％　糖質６．３g

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴１

薔薇

ふきのとう

枯れた菊

花２

ツキヌキニンドウ

ししとう

花３

カーボバランス

【日本酒】北雪　大吟醸　◎

【芋】 謳歌 (おうか) 　玉茜タマアカネ　 黒木本店　◎

The　素材のご馳走

厳選　３種の肉　バルアソート 

厳選　３種の肉　バルアソート 

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎

【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 ◎

【芋】　雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）◎

【芋】佐藤　黒　◎

晩酌のあて

スープ

焼鯖

豆腐的

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎

フォアローズ　ハイボール

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎