（Ｒ６）如月1日 マーボ豆腐に【黒糖】きらめきの島 奄美 長寿の酒にて

脈間隔変動なし　1439日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド

トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

歌舞伎揚３枚

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

花１

薔薇

枯れた菊

ふ

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

花２

ししとう

花３

花４

花５

花６

【芋】佐藤　黒　◎

ウインナー

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵　◎

The　素材のご馳走

The　素材のご馳走

あじの醤油焼　糖質6.3ｇ/袋

あじの醬油焼　糖質6.3ｇ/袋

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麴使用　◎

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

晩酌のあて

納豆

かぼちゃ

マーボ豆腐

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

金柑

金柑

【芋】黒白波　薩摩酒造　◎　波

【芋】黒白波　薩摩酒造　◎