（Ｒ６）如月16日 さばのにんにく味噌焼きに【芋にて】白波 そして森伊蔵が届いた

脈間隔変動なし　1454日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き

オニオンスープ

朝の薬　（偶数日の４種）

せんべい

ビスキュイワッフル

ソフトサラダ

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

昼飯　ヒレカツ弁当

昼飯

ヒレカツ弁当

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ソースをかけて

珈琲タイム

薔薇

枯れた菊

ふきのとう　取りました

ふきのとう取りました

うまそうだ　天ぷらにしましょう

森伊蔵的中

的中した　【芋】森伊蔵　本格芋焼酎　森伊蔵酒造が届いた

森伊蔵　うれしい

花１

シシトウ

花２

花３

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

フランクフルト

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

鯖の醤油煮

ひとくちソースカツ

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

なめこ大根おろし

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

と

【黒糖】まーらん舟　◎

の　飲み比べ

【芋】刀飛焼（かたなとびやき）佐多宗二商店◎

いよいよ　ふきのとうの天ぷらいただこう

まいたけと　ふきのとうの天ぷら

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

さばのにんにく味噌焼き

さばのにんにく味噌焼き

味噌汁

【芋】白波　名聲轟四海　薩摩酒造　◎　

【栗】三代の松（みよのまつ）栗焼酎 ◎