（h29）師走１１日 大関ワンカップぬる燗がうまい

脈間隔変動なし ７日目

朝飯 

昼飯　豆腐２００ｇと

アーモンドチョコレート　2個　糖質　０．６６ｇ　

明治ストロベリーチョコ　糖質　４ｇ

アーモンドチョコレート　2個　糖質　０．６６ｇ

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質５.4g÷３＝1.8g

 

メタバリアＳ２錠

【日本酒】　大関　ワンカップ　ぬる燗　◎で

コロッケ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メタバリアＳ２錠

しめさば

ひじき

ポテトサラダ

みそ汁

小松菜

たけのこ

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

【日本酒】　九頭龍　　逸品　◎

いかの姿フライ　糖質　５ｇ

（h29）師走１０日 壱語屋にて

脈間隔変動なし ６日目

メタバリアＳ２錠
 

朝飯　飯２00g

昼飯　ヤマザキ　糖質ひかえめブレッド　糖質　６ｇ/１枚

２枚

湯豆腐的

アサヒ　贅沢　ZERO

ムースケーキ　糖質　８７％カット　糖質　４．７ｇ　シャトレーゼ

ムースケーキ　糖質　８７％カット　糖質　４．７ｇ　シャトレーゼ

【スコッチ】ホワイトホース◎

ムースケーキ　糖質　８７％カット　糖質　４．７ｇ　シャトレーゼ

メタバリアＳ４錠にて

壱語屋にて

備長炭を焼く

いい色だ

生中

乾杯

塩黒タン

牛ロース　牛カルビ

はらみ

タンを焼く

焼き野菜盛り合わせ

具だくさん野菜クッパ

ホルモン盛り合わせ

【麦】佐藤　◎ダブル　ロック　

野菜クッパ

【麦】黒さそり　◎　ダブル　ロック

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎

（h29）師走９日 天使の誘惑お湯割にて

脈間隔変動なし ５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

みかん　半分

昼飯　豆腐２００ｇと・・・


あじの開き

豆腐　２００ｇ

みそ汁

さらだ

リンゴ

【芋】　天使の誘惑　◎お湯割

Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　贅沢アーモンド

【芋】　赤霧島　◎お湯割

ナチュラルローソン　大豆スティック塩味　9.9g　１箱

１２本　糖質　６ｇ

【芋】　赤霧島　◎お湯割

晩酌

ひじき

サラダ

刺身４種

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

ヤマザキ　糖質ひかえめブレッド　糖質　６ｇ/１枚

ヤマザキ　糖質ひかえめブレッド　糖質　６ｇ/１枚

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

ヤマザキ　糖質ひかえめブレッド　糖質　６ｇ/１枚

いかの姿フライ　糖質　５ｇ/１枚

トリス　ハイボール　キリッと濃いめ　９％

いかの姿フライ　糖質　５ｇ/１枚

あたりめ

【スコッチ】ホワイトホース◎ハイボール

【スコッチ】ホワイトホース◎　ハイボール

（h29）師走８日 大腸内視鏡の後糖質を大量に取る(笑)

脈間隔変動なし ４日目

大腸内視鏡の朝　昨日の下剤はあまり効いていないようだが

どうにかお通じはあった

さて　おもむこう♪　

受付をしてから　9時半飲み始め

味の素　ニフレック　

美味しんぼ　日本酒の実力　を読みながら
2リットルを飲んでも
合格ができない・・・・・

味の素ニフレック　おかわりとなる

築地魚河岸三代目を読み始めた　3．5リットルも飲んでしまった
切る必要のない2～3ミリが1つあっただけで
無事だった
2時半過ぎに終了
さすがにおなかがすいた

メタバリアＳ３錠　いただき
思いっきり　糖質を取ろうと思った（笑）

ドトールカフェオレ　ランチボックス　博多明太子

ランチボックス

博多明太子

博多明太子

博多明太子

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・
即お酒（笑）

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

明太子　チーズ

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

メタバリアＳ２錠

【芋】　赤霧島　◎

晩酌

つみれベジタブルスープ

鶏肉チュウリップ

大根にんじん

納豆

青菜

アサヒ　贅沢　ZERO

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　お湯割

ブランぱん　チーズ　糖質　４．０ｇ

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎お湯割

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎お湯割

【米】オオスズメバチ 20年熟成 熊本 千代の園酒造◎お湯割

 
【米】オオスズメバチ 20年熟成 熊本 千代の園酒造◎お湯割

（h29）師走７日 久々の休肝日にて

脈間隔変動なし ３日目

明日は　大腸内視鏡検査　よって
今日は　久々の休肝日

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと
画像　取り忘れ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

消化のいい物を　食べないといけない

うどんに玉子

湯豆腐

今日は以上で　食事終了

水割りの代わりに


ビスコルファートナトリウム　（下剤）水割りで

行かせてもらいます

・・・・・・・・・・・おやみす。。。。。。。。。。。

（h29）師走６日 雲海五ヶ瀬蔵お湯割にて

脈間隔変動なし ２日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

チーズ鱈　５本　糖質　１．３５ｇ

チーズ鱈　１２本　糖質　３．２４ｇ

アーモンドチョコレート　2個　糖質　０．６６ｇ

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質５.4g÷３＝1.8g

明治　おいしいoff　砂糖50%オフ　まろやかチョコレート　2個

アサヒ　贅沢　ZERO
Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　ゴルゴンゾーラ入り

アサヒ　贅沢　ZERO

さば　いわし

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎　お湯割

高野豆腐

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　お湯割

サラダ

きのこ

みそ汁

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎お湯割

ピーナツチョコ　糖質　3.72ｇ

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎お湯割

【芋】　赤霧島　◎お湯割

 
【麦】百人の孤独　◎

（h29）師走５日 馬刺しが元に戻ってうれしい♪

今日は脈間隔変動なしだった
よかった　よかった　昨日だけで（笑）

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

チーズ鱈　５本　糖質　１．５ｇ

アボガド　クリームチーズ味のラスク　糖質　0.43/枚　5枚

さて　今日の晩杯屋（ばんぱいや）
やはり馬刺し

元の形に戻った　この方がいい

【日本酒】富久娘　生　貯蔵酒　◎

コマイの一夜干し

【日本酒】富久娘　生　貯蔵酒　◎

ゴールデンサワー

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

キノコにシシトウ
このシシトウ　すごいあたりがある　から～～～～い

昆布

もやしとトマト

みそ汁

【芋】　赤霧島　◎

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎

ナチュラルローソン　大豆スティック塩味　9.9g　１箱　2本

明治　おいしいoff　砂糖50%オフ　まろやかチョコレート　2個

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度 ハイボール

（h29）師走４日 ３４日間 不整脈出ないかったのに（涙）

朝起きると　のどが痛い　風邪を引いたか？？？？
血圧を測ると 
脈間隔変動が久々に出た １日目
(今月１日)

直ったのでは　３４日間　不整脈でなかったのに（涙）

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇを忘れ　さば缶で行く

それにしても 
のどが痛い　風邪を引いたのか
そのせいで不整脈か？　週末には行事があるので
即時　内科通院

通院後
おでん（だいこん　たまご　ウインナー　ガンモ）　に　日本酒

イートイン　とする
だいこん・たまごが　写ってない

もちろん　メタバリアＳ２錠いただいた

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いわし

ビーフシティーを　オムレツ風に　

みそ汁

かぼちゃ

かにかま　ブロッコリー

【芋】　赤霧島　◎　お湯割

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎お湯割

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎お湯割

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎お湯割

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　お湯割

明治　おいしいoff　砂糖50%オフ　まろやかチョコレート　2個

【バーボン】アーリータイムズ イエローラベル 40度 ハイボール

シャトレーゼ　糖質７０％カットのアイス　宇治抹茶

シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス 宇治抹茶

シャトレーゼ 糖質70%カットのアイス 宇治抹茶

（h29）師走３日 ショウサイフグ白子にて

脈間隔変動なし ３４日目 

朝飯（飯が少し多い）２００g　鶏肉丼的　ならば
食べる前に  

メタバリアＳ２錠　いただいておきます

みかん　半分

昼飯　豆腐１５０ｇと　低糖質のピザ　焼き鳥

焼き鳥　糖質　０．２ｇ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質５.4g÷３＝1.8g

ビーフシティー

【芋】三岳　◎　お湯割り

 

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　お湯割り

ショウサイフグ　白子

痛風にはよくないが　糖質　は高くない（笑）

いただいちゃう

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み　にて

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み　にて

 

【芋】三岳　◎お湯割り

お通し的

蕗

みそ汁

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎　お湯割り

ナチュラルローソン　大豆スティック塩味　9.9g　１箱

4本

【栗焼酎】ダバダ　火振　栗５０％◎　

明治　おいしいoff　砂糖50%オフ　まろやかチョコレート

ピーナツチョコ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

ナチュラルローソン　大豆スティック塩味　9.9g　１箱

3本

【芋】　芋の至り　福徳長酒類（株）　オノエングループ

明治　おいしいoff　砂糖50%オフ　まろやかチョコレート

（h29）師走２日 １レースでも取れたら最高なんですが（笑）

脈間隔変動なし ３３日目

カットアンドスリム　低糖質パン　プレーン　糖質12.6g

トースターで焼いて　スライスチーズ　焼き豚を挟んでいただく
朝飯

競馬を始めましょう　メタバリアＳ２錠いただき
野菜スティックと　生中

中山競馬

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質6.4g

1レースから大荒れ　3連単　1,226,620円

２レースも大荒れ　3連単　743,370円

3レース　超大荒れ　4,246,400円

1レースでも取れたら　うれしいんですが（笑）

一番搾り　黒生

さてさて　メタバリアＳ４錠いただき

穴子　寿司

さらだ

唐揚げ

キムチキュウリ

お寿司盛り合わせ

まふぐの鉄鎖

【日本酒】越の寒中梅　◎

サッポロ　ラガービール

競馬は　そこそこ　もとどりくらいか（笑）
反省会で

【中国酒】塔牌　紹興酒　陳五年　◎

餃子

キリンラガー　ビール

角煮

お通しに

農家の嫁

いぶりがっこ　と　鹿児島山川付け

豆べい（豆腐味噌漬）

【麦】　からす　◎

・・・・・・・・・・・・・・帰　宅　後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

即気絶