昨日おとといは
久しぶりに
原稿を書いたり。
だらしなくも
疲れちゃったので
今日はおこもりで
ゴロゴロしています。
といっても
もちろん
運動はしました！
これは日課
だからね。
最近二の腕が
ぼよんと
してきたので
土鍋を使った
エクササイズを
再開しました🎵
ベッドに片手をついて
前屈みになり
もう片方の手で
土鍋をつかんで
二の腕に効くように
ゆっくりと後ろに
振り上げるだけ。
１０回をワンセットに
気が済むまで続けます。
これがけっこう
引き締めに
効果あるのよね〜。
あとわたし
土鍋が好きだから（素朴な質感とか
やわらかいフォルムとか
ずっしりとした重みとか）
触れているだけで、
いや眺めてるだけでも
癒されるという
側面もあったりします。
この土鍋は
ずっと前にご飯を炊く時に
使っていたもの。
内蓋が壊れて新しい土鍋に
切り替えたのでこちらは
運動用にしました。
言ってみれば
ダンベルの代わり？
ダンベルよりも
愛らしいルックスで
モチベーション
上がります（＾◇＾）
道具選びって重要〜。
土鍋ちゃん、
わたしの二の腕
よろしくね！
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