時には安楽な半休

　という事ではないが、仕事の隙間を見つけて昼から半休。まずはＴＶが壊れかかっているので電気店に下見。山の神の予算２０万円程度は厳命となり、３７インチは諦めざるを得ない。無理を通してその後に良い結果を見ることはないので泣き寝入り。
　３時過ぎから安楽越え往復。大転子（大腿骨の付け根）で廻す事のみを意識して登る。そうすると「く」の字にまがった足をくるくる回すことだけで進む。これは最近「なんば走り」の本を読んでちょっと取り入れられないかと考えてのこと。平地では下死点（６時）まで踏まず、反対の足の１１時から廻し始めるなどクランクの回転を試してみる。なんば走りで言うところの「浮き」感覚？
　登りの結果は２０分１２秒と２年前の自己ベストに２秒遅れただけで、タイムを意識しなかっただけにちょっと収穫かな。（走行５６ｋｍ　Ａｖ２５ｋｍ）