8/24（火）ランニング・ダイアリー 「調整モード・ラン」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・2.9km（8月通算：156.7km）
●今日の走行時間・・・17分53秒（平均ペース・・・6分18秒/km）
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◇「北海道マラソン」まであと5日。疲れをとるのを優先すべきと思うけれど、全く走らないのもどうかという気持ちにもなる。そんなわけで軽いジョギング。
◇このところいつもしているようにゆっくりと走り始める。少し脚の疲労は和らいだ気がしたが左膝下から脛にかけてまだ違和感があったので往復各1.4kmをエクササイズウォーキングにする。
◇脚の状態、身体の状態を確かめる目的で3㎞弱をスロー・ジョグ。左膝下以外には問題なし。昨日の爪の痛みはなくなった。
◇さすがに大した汗もかかなかった。

北海道へ送る荷物をパックし始める。いよいよという気分高まる。あとは当日までとにかく体調維持に努めなくちゃ。

夏をあきらめて ／サザンオールスターズ

サザンは7曲目になります。さすが。
夏も終わろうかというこの季節にピッタリの曲ですね。もちろんここに選ぶのに何の文句もない名曲です。特にコメントも必要ないくらいです。このシリアス感がちょっと桑田っぽくないというか、このトーンの曲もないではないですが、少なめですよね。マジ、って感じがします。
そのせいかどうか、発表当時を知る世代からすると、なんとなく今や影が薄い気がしないでもないです。が、これもまた普段見せない真顔の桑田さんて気もします。
今年はとりあえずまだまだ暑い日が続くようです。それでも間違いなく秋は近付き、夏は遠ざかっていく。そんな夏を惜しみつつ走るランナーに。
わたしが聴いたのは「海のYeah!!」 のDisc 1“～Sea Side～”に収録されているものです。オリジナルは1982年リリースのアルバム「NUDE MAN」収録。
偶然ですが、食道がんで入院中だった桑田さんが22日無事退院したというニュースが今日飛びこんできました。無事退院おめでとうございます。

※LIVE映像。貴重です。
91'THE 音楽祭 横浜スタジアム
夏をあきらめて / SOUTHERN ALL STARS


※MADです。グラビアクイーンみたいなのもいくつか出てきますが、江の島の風景なんかも雰囲気出てます。
夏をあきらめて　　サザンオールスターズ