夏をあきらめて ／サザンオールスターズ

サザンは7曲目になります。さすが。
夏も終わろうかというこの季節にピッタリの曲ですね。もちろんここに選ぶのに何の文句もない名曲です。特にコメントも必要ないくらいです。このシリアス感がちょっと桑田っぽくないというか、このトーンの曲もないではないですが、少なめですよね。マジ、って感じがします。
そのせいかどうか、発表当時を知る世代からすると、なんとなく今や影が薄い気がしないでもないです。が、これもまた普段見せない真顔の桑田さんて気もします。
今年はとりあえずまだまだ暑い日が続くようです。それでも間違いなく秋は近付き、夏は遠ざかっていく。そんな夏を惜しみつつ走るランナーに。
わたしが聴いたのは「海のYeah!!」 のDisc 1“～Sea Side～”に収録されているものです。オリジナルは1982年リリースのアルバム「NUDE MAN」収録。
偶然ですが、食道がんで入院中だった桑田さんが22日無事退院したというニュースが今日飛びこんできました。無事退院おめでとうございます。

※LIVE映像。貴重です。
91'THE 音楽祭 横浜スタジアム
夏をあきらめて / SOUTHERN ALL STARS


※MADです。グラビアクイーンみたいなのもいくつか出てきますが、江の島の風景なんかも雰囲気出てます。
夏をあきらめて　　サザンオールスターズ

8/23（月）ランニング・ダイアリー 「10kmジョグ」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・10.1km（8月通算：156.7km）
●今日の走行時間・・・1時間01分38秒（平均ペース・・・6分07秒/km）

◇本当はLSDで20kmくらい走りたいところだったが、ストレッチや歩く時間も含めると3時間は必要。とてもそんな時間はなく断念。しかも処暑など関係なく、やっぱりまだ暑い。
◇脚に負担がかからないよう、マイペースのジョグ。正しいフォームだけは意識して走った。ほぼ6分15秒/kmペース。9km目で6分6秒。ラスト1kmのみ全力走。本人としては相当頑張ったつもりだったが、家に帰って時計を確認したら4分31秒。期待していたタイムとは程遠い。
　「これでも4分31秒かよ」って感じ。
◇今月はまとめて15㎞一度も走ってない。というか正直何度かトライしたが走れなかった。前回フルを走った能登和倉マラソンの時は1週間前に焼津みなとマラソンでハーフを走るなど準備は万端だった。今回は猛暑ラン疲れが気になる。
◇左の膝下がどうしても走り始めは痛い。42km持ってくれればいいんだけど。それから今日のランで右足の人差し指が軽く爪下血腫になってしまいちょっと痛い。
ナイキ・フリー

ガリガリくん。
今日は久しぶりに家人と一緒に走る。帰りにコンビニに寄るという。「何かいる？」と訊くので「じゃあ、ガリガリくん。ソーダのやつがあれば」と答えた。猛暑のために品薄でメーカーがお詫びのコメントを出したときいたから、つい気になってしまった。
　あった。初めて（だと思うんだけど）食べた感想は「へんに甘くなくておいしい！」。さすがに売れるだけのことはあると思った。なかのガリガリした氷も涼しさを演出する。

The Stranger ／ビリー・ジョエル

ビリー・ジョエルが3曲目とは意外です。ランニングにあまり向きそうな感じがしないから。
「ストレンジャー」を選ぶというのも、何をいまさらという気がしてしょっと腰が引けましたが「今日聴いた中で一番ぐっときた」以上やむをえません。
ビリー・ジョエルの歌って言うのはコンセプト的には日本の歌謡曲っぽいというか、企画がちょっと見え透いていて大衆迎合的というか、そんあ感じがします。
反面歌詞は反体制的だったり、ビリーは突然「以後もクラシック」しか弾かないとか言い出したり。ビリーはもがいてましたね。
そういう意味でもこの曲の勢い、「一丁かましてやるか」みたいな意気ごみはこの曲からもひしひしと感じられ、その反抗的精神はランナーの背中を押してくれるパワーとなると思います。
わたしが聴いたのはコンピレーション・アルバム「MAX BEST」収録のものです。オリジナルはもちろん1977年リリースのアルバム「The Stranger」のタイトル・チューン。

ビリー・ジョエル「The Stranger」

8/22（日）ランニング・ダイアリー 「疲労回復ラン」

●トレーニングのポイント　「コンディショニング・ジョグ」
●今日の走行距離・・・5.4km（8月通算：146.6km）
●今日の走行時間・・・32分51秒（平均ペース・・・6分11秒/km）
↑
◇今夜もなまら暑かったです。熱風でした。3時過ぎ車の温度表示は40.5℃。6時でも36℃でした。夜走っている頃でも30度は下らなかったと思います。バッドウォーター・ウルトラマラソン並です。
◇ウォークの時間を長くして、とにかくゆっくり、フォームだけは意識して走りました。
◇やはり猛暑ランの疲れが抜け切れてない気がしました。昨日も走っていないので少しは筋肉の疲労をとることができたんじゃないかと思います。体重もほぼキープ。
ナイキ・フリー。

「2010北海道マラソン」当日の天気

　いよいよ北海道マラソン1週間前となりました。一番気になっていた当日の天気。tenki.jpで予報を確認。


●降水確率　40％
●気温　27℃／21℃

　現時点でのこの予報の信頼度は確度がやや低い「C」。したがって、このとおりになるのかどうかわかりません。
　ただ来週前半好天の予報日でも最高気温は30℃を下回っています。予報通り曇りということになれば、絶好のマラソン日和となりそうです。
　暑熱訓化を意識して暑い中走ってきたので、それが生かせないのは逆に残念な思いもありますが、体調が万全なら自己ベストも可能な予感です。

　一方、本州ではいまだしばらく猛暑日が続くようです。暑さ対策不要となれば気持ちよく走ってコンディション整えたいところなんですが、どうもそううまくは問屋がおろさないようです。
　暑さを極力避けつつ筋力も落とさず体重はキープしたい。難しい調整ですが、なんとかベストコンディションで臨めるようあと1週間万全を期したいと思います。