厳しい残暑

毎日厳しい残暑で、練習している選手にとっては大変な日々が続きますね


暑さにやられて練習に身が入らないのではないでしょうか


しかし、厳しい残暑の中でも秋のシーズンに向けて、厳しいトレーニングを積んでいる学校は全国ではたくさんあると思います。


我が桑名高校も夏休み残りわずかとなりましたが、練習できるときにしっかりトレーニングを積んで力を蓄えて欲しいものです。


今日の練習も疲れが抜けてない選手がたくさんいたので、短期集中で練習をさせました。


さぼる的にはもっと練習量を増やしたいところなんですが、この暑さでは集中力に欠けて怪我をされては困るので少なくしました。


今はまず夏の疲れを取ることが最優先です。


＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
身体ほぐし
オリジナルドリル
バトン流し（通し）×２
Standing・Dash×２、２
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
補強
・２人組腹筋×５セット
鉄棒
・懸垂×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上