１週間スタート

インターハイ→国体合宿が終わり、昨日の休みで少し身体を癒すことができました。


今度は、秋の新人大会へ向けて新チームのスタートです。


さぼるも夏休みは何かと仕事が多く、学校にいることがあまりありませんが、今週は水曜日から合宿があります。


それに向けて、今日と明日は軽めの練習です。


＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ウエイト（No,1）80％×５　５set
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・デットリフト
補強
・スタビ　４種類×１分　３set
快調走
・パワーマックス
C-Down
以上