しんどいです・・・

昨日、沖縄から帰宅し今日は朝から居残り組みの練習を指導しました。


みんな元気そうに練習へ出て来てましたが、さぼるが居ない間の練習がかなりきつかったみたいで、身体は相当疲れている様子でした。


さぼるもまだインターハイの疲れが残っていたし、生徒たちも疲れていたので今日の練習は軽めにしました。


練習量はかなり落としましたが、その分練習の質を高めてやらせました。


練習時間も短かったですが、良い練習ができたと思います。


＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
オリジナルドリル
バトン流し（通し）×２
Ｓｔａｎｄｉｎｇ・Ｄａｓｈ×３、３
補強
・おんぶ走　100ｍ×１
・片脚手押し車　50ｍ×２
・じゃんけん腹筋×５回戦
鉄棒
・各自
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上