練習再開

昨日・今日と実力テストがあり、昨日は各自フリーで今日から全体練習を再開しました。


練習開始時は、うだるような暑さですが時間が経つにつれて良い気候になっていきます。


夕方になると少し秋を感じるようになりましたね。


明日から授業も始まるし、いつまでも夏休み気分じゃなくスイッチを入れ替えて学校生活をスタートさせないといけませんね


＜　朝　練　＞
各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（各自ジョック）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ウエイト（No,2）80％×５　５セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・前後開脚
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・300ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上