シーズン最後の１週間

日本ユースも無事終わり、今週末の東海新人＆第４回記録会で最後の試合となりました。


久しぶりに生徒全員が、同じ練習内容で練習しています。


東海新人へ出場する者は、来年の東海総体の前哨戦になるので、良い結果を残して気分良く冬季練習へ移行できるようにしてほしいと思います。


記録会へ出場する者は、全員が自己新記録を出せるように全力を尽くしてもらいたいと思います。


ただ、怪我だけには充分気をつけて試合を終えてもらいたいものです。


日本ユースも終わり、さぼるもホッと一息つきたいところですが、夕方から第４回記録会のプロ編があり、ゆっくりできずです


あと少し・・・あと少しでシーズン・オフなんで気力で頑張ります


＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ウエイト（No,1）80％×５　３セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・デットリフト
補強
・スタビ　４種類×１分　１セット
快調走
・300ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ