長い１日でした・・・

県総体へ向けて、今日からまた準備期間が始まりました。

今週末には、桑員記録会も控えているので、この１週間はそんなに練習量を上げずに疲れ取りと記録会出場者の調整練習に当てようと考えています。

春季大会で、生徒１人ひとりの疲れ具合も違うと思うし、その辺は生徒自身に判断させようと思います。

７限授業ということもあり、生徒は少し疲れ気味でしたが、明日は雨の予報なんでいつもならウエイトなんですが走りました。

内容的にはそれほどそんなにキツイ練習ではなく、調整練習程度の軽めの練習だったと思います。

また、中間テスト発表ということもあり、そんなに練習時間もかけることもできませんでした。

その後は、記録会のプロ編で桑名工業へ行き、午後８時まで会議をして帰宅しました・・・

とても長い１日で、正直ヘトヘトです

これ書いたら、すぐ寝ようと思います。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ミニハードル（速いＶｅｒ）３足長
・横向き（左右）×３
・前向き（右脚入り）×２
　　　　（左脚入り）×２
・ランニング×５
・３歩ランニング×５
バトン流し（通し）×３　スパイク
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
補強
・２人組腹筋×５種類
・腕立てJump×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ