強風。

今日の強風は参りました・・・

風さえなければ、暖かい陽気の中で練習ができたんですけどね

しかし、こんな強風の中でも試合があれば、試合は行われます。
（去年の県総体４日目のように・・・）

どんな状況でも、対応できるようにしておかないとダメですからね

良い練習になりました。

さて、練習ですが昨日の時点では、カーブ走をすると言いましたがこの風ではさすがに厳しいと判断し変更しました。

今年に入ってから、１００ｍの加速走をしていなかったので取り入れました。

強風で少し心配しましたが、そろそろ速い動きにも身体が慣れてきていると判断し思い切ってやりました。

タイムもそこそこだったので、来週にも１回ぐらい取り入れれば後半のスタミナもつくと思います。

何はともあれ、怪我なく終えられてホッとしました

明日は、県総体のプロ編で１日伊勢です。

しっかり働いてきます



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
W-up（バトンジョック×３周）
体操、ケツ補強×左右10回　２set
スプリントドリルF
バトン流し（通し）×３
Standing・Dash×４（左右各２本）
メイン練習
加速走
・20ｍ＋50ｍ×１
・10ｍ＋100ｍ×１
補強
・ローラー腹筋×15　３set
鉄棒
・懸垂×５
C-Down