公開授業。

タイトル通り、今日は公開授業のためいつものように学校がありました。

今週はこれで６日間の勤務となりました。

疲れました

ただ、練習は明日の記録会の調整と軽めの練習だったので２時間弱で終わりました。

明日は記録会。

１年生は、桑高生としては初めて試合になります。

どんな結果が出るのか、楽しみです

もちろん、２・３年生で記録会に出場する選手もどんな記録を出すのか、こちらも楽しみです。

長い１日、そして長い１週間でしたが、今からはゆっくり過ごします・・・



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
スプリントドリルＰ
バトン流し（通し）×３
S,D
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
（ここまでは全体で練習）
個人練習
補強
・腹筋×50　３セット
Ｃ－Ｄｏｗｎ
記録会に出ない人
メイン練習
・150ｍカーブ走×１
補強
・腹筋×50　５セット
・脇絞め腕立て×７　３セット
　or
鉄棒
・懸垂×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ