調整練習。

昨日は久しぶりの休みで、１日家でゆっくりと過ごすことができました

いよいよ明日は、春季大会です。

午前中は１・２年生の調整練習、午後からは３年生の調整練習を観ました。

なぜ、３年生は午後からだったかというと、昨日・今日と全統模試があったからです。

朝８時半に学校へ行き、その後は夕方５時まで学校で過ごしました・・・

正直、疲れましたが生徒たちの動きはまずまずかなと思います

明日からの春季大会が、今から楽しみで仕方ありません

出場する選手は、県総体へ向けて弾みをつけてもらいたいと思います



＜午前練習＞：１・２年生
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操、肩ストレッチ、タッピング
・160ｃｍ（女子は140ｃｍ）間隔で２歩×６（左右各３本）
・320ｃｍ（女子は280ｃｍ）間隔で３歩×６（左右各３本）
・イメージ走×３
＊男子：80、85、90、95、100、105、110、115、120、125、130、135、140、145（全て２本ずつ）
　女子：60、65、70、75、80、85、90、95、100、105、110、115、120、125（全て２本ずつ）
バトン流し（通し）×２
　　　　　　　　　×２
S,D
・30ｍ×３
・50ｍ×２
・70ｍ×１
専門練習
＊各自、自分たちで練習内容を考える！！
補強
・腹筋×50　５セット
Ｃ－Ｄｏｗｎ