いよいよ・・・

東海新人も、いよいよ明日から始まります。

県新人が終わってから、６週間も空いてしまったので間延びした感じです。

今までは、３週間単位で試合があったので、この日を迎えるのがとても長く感じました。

地方の関東大会とか、それ以外の新人大会はすでに終わっているようですね。

しかし、今回の東海新人は愛知県の瑞穂。

瑞穂は先週、日本ジュニア・ユース選手権があり、とても過密スケジュールの中で実施してくれます。

本来なら三重県が東海新人を担当する年なんですが、生憎、競技場が改修工事のため実施不可能なんです。

愛知県が快く引き受けてくれたおかげで実施ができる東海新人・・・感謝を持って試合に臨まないと罰が当たります。

明日からの２日間は、結果よりも自分たちの目標を達成できるよう精一杯頑張ってもらいたいですね！！

＜　短距離・障害・跳躍　＞
－　男子　－
マイルメンバー
・休養　＊野田、宇佐美、類都、翔真
－　それ以外　－
各自Free

－　女子　－
４継メンバー
・調整練習
－　それ以外　－
各自Free

＜　中長距離・競歩　＞
バランストレーニング
マットツイスト×10　3set
スタビ回転
・4方向：5sec.
・2回転×左右各1set
Jog、体操、肩抜き、動的stretch、タッピング
Sprint drill－Ｆ
ミニハードルサイドもも上げ×10　3set
ミニハードルサイドjump×10往復　3set
Main練習
外周走
翔矢、大嶋
・1周目：4'50、2周目：4'45、3周目：4'40、4周目：4'35、5周目：4'30
典斗、耕太朗、啓悟
・1・2周目：4'50、3・4周目：4'45、5・6周目：4'40、7周目：4'35、8周目：4'30
その他
・1周目：5'10、2周目：5'05、3周目：5'00、4周目：4'55、5周目：4'50
有理沙
・1周目：6'00、2周目：5'50、3周目：5'40
涼太郎
・50min. ストロール
流し
・100×5
Down jog×10min.
補強
・2人組腹筋×50　5set
・Dip×20　3set
C-Down

＜　投　擲　＞
投擲は明日記載します。