桑員選手権 ２日目

桑員選手権２日目が終わりました。

昨日同様、自己新を出した選手はいませんでした・・・

しかし、女子１６００ｍRは、新チームでまずまずの記録を出し、秋の新人大会へ弾みをつけたと思います。

３人の２年生（山田　梨央・中筋　彩夏・内山　恵梨子）は、そこそこ走れると予想していましたが、新たに加入した後藤　舞子が予想以上の走りをしてくれました

男子については、残念ながら期待通りの走りをすることができず、秋の新人大会が心配です

３年生の男子が、県記録を更新するチームだっただけにもっと奮起してもらいないと困ります

生徒たちは明日休みですが、さぼるは国体合宿へ参加のため休みなしです・・・

長期休業中は、いつものことですが１日ゆっくり身体を休めたいものです

桑員選手権 １日目

まだまだ暑い日が続きますが、みなさん元気に練習に励んでいますか

ブログ更新がかなり遅くなってしまいました・・・

土日に桑員選手権があり、そのあと国体合宿に３日間行ってきたので書く暇がありませんでした

だいぶ時間が経ってしまいましたが、桑員選手権１日目の結果について書きたいと思います。

三重県選手権から１ヶ月が経ち、久しぶりの試合となりました。

今回の試合は、記録を狙うというより試合勘を取り戻すことに重点を置きました。

夏の鍛錬期でどれだけ力が付いているかを試す試合となりました。

自己新を出した選手はいませんでしたが、久しぶりの試合で生徒たちは楽しかったんじゃないかと思います

明日も２日目があるので、エントリーした種目とリレー２種目を頑張ってこなして欲しいと思います。

調整練習。

今日は、昨日に引き続き快晴に見舞われ暑い日でしたね

まだまだ残暑厳しい暑さが続きますが、暑さに負けずやらないとダメですね

さて、今日の練習ですが、明日・明後日と桑員選手権があるので、各自調整練習でした。

明日からの桑員選手権では、記録は二の次で１ヶ月振りの試合なので試合観を取り戻すことに重点を置いてやってほしいと思います。

また、試合で本数を重ねスタミナ強化も同時に図ってもらいたいと思います

新チームでの初試合でもあるので、どんな結果が出るか楽しみです



＜今日の練習＞
調整練習
・各自フリー

合同練習。

昨日に引き続き、平田野中学校の生徒が数名桑名高校へ練習に訪れました。

今日の練習は、うちの生徒が明後日から試合があるということで、リレーまで一緒にやってその後は専門練習にしました。

中学生にとっては、専門練習は厳しいかなとも思いましたが、自分で自分のやる練習を考えることも大切です。

高校生のお兄さん・お姉さんにいろいろと聞きながら、専門練習に取り組んでいました。

桑高生もドリルでは、中学生を相手にアドバイスを送りながら指導をしていて、「こういう練習も必要だな」と感じました。

また、こういう機会があれば、これからも生徒たちに指導させようと思います



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（影でバトンジョック×５往復）
体操、肩ストレッチ、タッピング
スプリントドリルＦ
バトン流し（通し）×３
専門練習
・各自フリー
補強
・腹筋×50　３セット
・腕立て×５　１セット
Ｃ－Ｄｏｗｎ

合同練習。

今日はお客さんがたくさん来校しました。

まず、鈴鹿市の平田野中学校の生徒数名と桑名高校ＯＧの学生１人、また桑名工業時代に１年だけ関わった学生１人です。

練習は最初から最後まで、全員一緒にやりました。

中学生にとっては、かなりハードな練習だったかもしれませんが、頑張ってついていこうとする姿勢が見られ、とても初々しく感じました。

明日も合同練習の予定ですが、桑高生は試合の２日前なのでリレーまで一緒にやって、その後は専門練習にしたいと思います



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（影でバトンジョック×５往復）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ミニハードル（速いＶｅｒ）３足長
・横向き（左右）×３
・前向き（右脚入り）×２
　　　　（左脚入り）×２
・ランニング×５
・３歩ランニング×５
バトン流し（通し）×３
Ｓ，Ｄ
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
・150ｍ追っかけ走×１　１セット
補強
・ローラー腹筋×15　３セット
鉄棒
・懸垂×５（女子は３回）
Ｃ－Ｄｏｗｎ

再出発！！

３日間の盆休みもあっという間に終わり、秋のシーズンへ向けて練習が再開しました。

インターハイ終了後、疲れきっていてブログを更新してませんでしたが、また今日からコツコツと書いていきます

今日は生憎の雨でしたが、練習内容はウエイトだったのであまり影響はありませんでした。

しかし、湿気が多く蒸し蒸しした状態だったので、気持ち悪く感じました

練習は、今週末に桑員選手権があるので、軽めの練習で終わっていきました。

今度の試合は、練習のつもりで出場し試合でのスタミナをつけてもらいたいと思います。

明日も天気は微妙ですが、やれることを一生懸命やるだけです



＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×５往復）
体操、肩ストレッチ、タッピング
身体ほぐし
ウエイト（Ｎｏ，１）80％×５　３セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・デットリフト
・平行腹背筋×15　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・100ｍ×３
C-Down

新潟インターハイ総括

インターハイが終わり、１週間が経ちました。

インターハイでの失敗をいろいろと考えていたら、なかなかブログを更新することができませんでした

というより、インターハイが終わり疲れきっていました。

帰ってきてからも多忙で、今日から盆休みに入りました

盆休みに入ったので、ブログを更新する気になったので総括を書きたいと思います

まず春先にブログの中で述べていた「野望」について書きます。

野望とは、ズバリ「全国総体で男子総合８位入賞」でした。

自分の中ではいけると思ったんですが、インターハイはそんなに甘くありませんでした

終わってみれば１種目だけの入賞

正直ショックですが、これを機にまた来年へ向けてチーム作りをしていきます



さて、個人の結果を下記に記します。

男子４００ｍの愛敬　彰太郎（３年）が、第２位。
男子２００ｍの愛敬　彰太郎（３年）が、準決勝の結果で９番目。
男子１００ｍの川瀬　孝則　（３年）が、予選落ち。
男子２００ｍの川瀬　孝則　（３年）が、準決勝落ち。
男子４００ｍＲが、準決勝落ち。
１走：山下　晃輝（３年）・２走：川瀬　孝則（３年）・３走：岩井　聡史（３年）・４走：愛敬　彰太郎（３年）
男子１６００ｍＲが、準決勝の結果で９番目。
１走：山下　晃輝（３年）・２走：川瀬　孝則（３年）・３走：岩井　聡史（３年）・４走：愛敬　彰太郎（３年）
女子４００ｍＨの小溝　真央（３年）が、予選落ち。
女子１５００ｍの今村　宥美（３年）が、予選落ち。

以上です。

今年は大所帯でインターハイへ乗り込むことができましたが、入賞が１人と例年並みの結果でした

去年が２種目入賞だったので、最低でも２種目入賞をしたかったところですが、インターハイの厳しさを突きつけられました

新チームはかなりの戦力ダウンになりますが、来年もそこそこ勝負ができるよう頑張ります



追記
写真は、桑名へ帰る前に立ち寄った日本海です生徒たちは大喜びで浜辺を駆け回っていました