合同練習。

今日はお客さんがたくさん来校しました。

まず、鈴鹿市の平田野中学校の生徒数名と桑名高校ＯＧの学生１人、また桑名工業時代に１年だけ関わった学生１人です。

練習は最初から最後まで、全員一緒にやりました。

中学生にとっては、かなりハードな練習だったかもしれませんが、頑張ってついていこうとする姿勢が見られ、とても初々しく感じました。

明日も合同練習の予定ですが、桑高生は試合の２日前なのでリレーまで一緒にやって、その後は専門練習にしたいと思います



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（影でバトンジョック×５往復）
体操、肩ストレッチ、タッピング
ミニハードル（速いＶｅｒ）３足長
・横向き（左右）×３
・前向き（右脚入り）×２
　　　　（左脚入り）×２
・ランニング×５
・３歩ランニング×５
バトン流し（通し）×３
Ｓ，Ｄ
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
・150ｍ追っかけ走×１　１セット
補強
・ローラー腹筋×15　３セット
鉄棒
・懸垂×５（女子は３回）
Ｃ－Ｄｏｗｎ