再出発！！

３日間の盆休みもあっという間に終わり、秋のシーズンへ向けて練習が再開しました。

インターハイ終了後、疲れきっていてブログを更新してませんでしたが、また今日からコツコツと書いていきます

今日は生憎の雨でしたが、練習内容はウエイトだったのであまり影響はありませんでした。

しかし、湿気が多く蒸し蒸しした状態だったので、気持ち悪く感じました

練習は、今週末に桑員選手権があるので、軽めの練習で終わっていきました。

今度の試合は、練習のつもりで出場し試合でのスタミナをつけてもらいたいと思います。

明日も天気は微妙ですが、やれることを一生懸命やるだけです



＜今日の練習＞
W-up（バトンジョック×５往復）
体操、肩ストレッチ、タッピング
身体ほぐし
ウエイト（Ｎｏ，１）80％×５　３セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・デットリフト
・平行腹背筋×15　３セット
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
快調走
・100ｍ×３
C-Down