午後外に出て、やや空腹を感じたので駅で
１、明治美味しい牛乳
を買って飲んだ。
目的地についてもまだ物足りない感じがしたので
２、ジャンボフランク(ファミリーマート)
を買って食べた。これで結構お腹が膨れてその後空腹を感じることはなかった。
夜は帰宅して
３、ぶり大根 残り物。大根がいい感じになってきたが、ほぼ無くなった。
４、味噌汁 残り物
５、ホイコーロ 残り物 塩辛いのでキャベツ追加
ちょっと料理の味つけが塩辛すぎる感じで、塩はもう摂りたくない、という体の反応というか反射が出た。
あと、自分の糖質制限はたんぱく質か脂質が足りないみたいで、ちょっと頭がボウッとすることが良くある。
脳にエネルギー(=ブドウ糖？ケトン体？)が行ってないような感じだ。
脂質を多めに摂ってみようかな？
冬はキャベツと白菜が安いみたいなので、それらをメインとしたメニューを探していきたい。
１、サンドイッチ パン2枚、マーガリン、マヨネーズ、胡椒、芥子、ハム4枚、キャベツ
２、ゆで卵 1個 マヨネーズ、塩
３、ミルクティー
糖質制限ではないが一応記録した。
水谷修という教育評論家が良いこと書いておられた。
http://www.mizutaniosamu.com/blog/010diary01/post_394.html
芸能界と言う特殊な世界の話だから、俺とは関係ないわ、と思ってたけど水谷さんの文章を読んでそうじゃない、と考え直した。
公共の電波を使って全国に謝罪姿をさらさせる、なんてジャニーズとはなんと残酷な会社だろうか。
そしてそれをやらせたフジテレビもなんと非道な会社だろうか。
芸能界だからとか、関係ないと思う。
一般の常識、倫理、道徳から大きく逸脱したことを、国から認可を受けて事業を行う、国民に巨大な影響力を持つテレビ局がやったのである。
元凶であるジャニーズ事務所とあわせて、罰を与えるべきだと思う。
