那須太社 錦輔 の日記

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糖質制限メニュー 1/27 夕食

2016-01-27 20:23:12 | 料理

午後外に出て、やや空腹を感じたので駅で

1、明治美味しい牛乳

を買って飲んだ。

目的地についてもまだ物足りない感じがしたので

2、ジャンボフランク(ファミリーマート)

を買って食べた。これで結構お腹が膨れてその後空腹を感じることはなかった。

 

夜は帰宅して

3、ぶり大根 残り物。大根がいい感じになってきたが、ほぼ無くなった。

4、味噌汁 残り物

5、ホイコーロ 残り物 塩辛いのでキャベツ追加

 

ちょっと料理の味つけが塩辛すぎる感じで、塩はもう摂りたくない、という体の反応というか反射が出た。

あと、自分の糖質制限はたんぱく質か脂質が足りないみたいで、ちょっと頭がボウッとすることが良くある。

脳にエネルギー(=ブドウ糖?ケトン体?)が行ってないような感じだ。

脂質を多めに摂ってみようかな?

 

冬はキャベツと白菜が安いみたいなので、それらをメインとしたメニューを探していきたい。

 

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糖質制限メニュー 1/27 朝食

2016-01-27 11:23:08 | 料理

1、サンドイッチ パン2枚、マーガリン、マヨネーズ、胡椒、芥子、ハム4枚、キャベツ

2、ゆで卵 1個 マヨネーズ、塩

3、ミルクティー

 

糖質制限ではないが一応記録した。

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SMAPについて

2016-01-27 11:14:15 | テレビ

水谷修という教育評論家が良いこと書いておられた。

http://www.mizutaniosamu.com/blog/010diary01/post_394.html

芸能界と言う特殊な世界の話だから、俺とは関係ないわ、と思ってたけど水谷さんの文章を読んでそうじゃない、と考え直した。

公共の電波を使って全国に謝罪姿をさらさせる、なんてジャニーズとはなんと残酷な会社だろうか。

そしてそれをやらせたフジテレビもなんと非道な会社だろうか。

芸能界だからとか、関係ないと思う。

一般の常識、倫理、道徳から大きく逸脱したことを、国から認可を受けて事業を行う、国民に巨大な影響力を持つテレビ局がやったのである。

元凶であるジャニーズ事務所とあわせて、罰を与えるべきだと思う。

 

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